Женственность, Красота

Состояние тела и души

Я — не тело, наделенное душой,

Я — душа, часть которой видима и называется телом.

Пауло Коэльо

Уже давно назрела тема, которая, в прямом смысле слова, выстрадана, испробована со всех сторон и во всех вариантах на себе. Тема, на которую говорят многие — почти все, которая противоречива, но точно не безразлична. Эта тема питания. Но я точно не буду писать о балансе белков-жиров-углеводов и калорийности продуктов, хочу затронуть тему питания в разрезе: «питание – состояние души».


Краткая предыстория. Мои друзья, которые знают меня ещё из глубокой юности, уверена помнят меня – вроде бы и Аней, но примерно +25кг сверху))) Когда-то давно я вообще не обращала на это внимание, была душой компании, у меня было много друзей, я ела с радостью с ними в Макдональдсе, мивину в студенческом лагере и наслаждалась жизнью 🙂

Когда мне было 22 года, произошла у меня такая себе личная драма, в подробности вдаваться не буду, но с того момента тема лишних килограммов – стала просто ТОП. И ничего важнее не было. Это переросло в фобию и манию на долгие годы. На себе было перепробованы 101 способ похудения: диеты, спорт, работа с диетологами, голодания, периодический отказ от каких-то продуктов – в общем, полный букет.  🙂 Результаты? Конечно, были. Куда же без них. Я много сбрасывала. До первой беременности рекордно похудела (мой минимальный вес в жизни), не занимаясь спортом. Диетолог мне говорила, если будешь заниматься спортом – вес будет уходить медленнее. Здесь я разрешаю всем понимающим громко посмеяться. 😆   Это же сейчас я понимаю, что мышцы тяжелее жира и вес – не показатель красоты тела, но…молодость-глупость.. 🙂 Я была счастливой и худой, не верила, что покупаю вещи самых маленьких размерах, не узнавала себя на фото и молилась на цифру на весах.

Первая беременность. Тяжелая. И дело даже не в 22 килограммах, которые я набрала, токсикозе и прочих прелестях. Я получала информацию, в основном от близких, советовавших побольше лежать на диване и есть за двоих – беременная же… Знаний, литературы, учителей ещё не было. Понимания тоже. После родов я восстанавливалась, как могла. Мне казалось – неплохо. Недавно смотрела фото, убедилась вновь в своих заблуждениях)). На эту тему я могу говорить практически бесконечно, но подведу к основной мысли.

Именно, когда сыну исполнился год, мы достигли пика нервозности в семье. Стресс можно было пощупать физически: мы с Борисом не спали, срывались друг на друге, перестали распоряжаться своим временем, предъявляли бесконечные претензии и все это дополнялось тем, что жили мы не сами, а с родителями… Внешний вид и состояние тела – соответствующее. Тогда в один из периодов просветления было принято решение – спасать себя и семью. Мы начали учиться.

Возвращаясь к теме питания всё же. Сегодня я точно могу утверждать, что поговорка: «Мы – это то, что мы едим» не просто красивая фраза, а глубочайшая истина и путь к красивому телу нужно начинать с того, что бы сделать красивой душу.

Не может человек:

  • испытывающий зависть
  • занимающийся нелюбимым делом
  • находящийся рядом с нелюбимым человеком и/или среди людей, которые его не ценят и которые относятся наплевательски к себе
  • который не развивается и не учится
  • который не любит
  • который злится и сплетничает

быть в гармонии со своим телом.

На сегодняшний день (уже около трех лет) я не ем мясо. Вот уже 4 месяца – не пью коровье молоко.  После вторых родов пропала тяга к сладкому (пирожные, конфеты, шоколад  — есть редкие исключения, при необходимости опишу.) Даже еда, которая состояла из овощей трансформировалась: сложносочиненному блюду – обработанному и смешанному я предпочту сырые овощи без каких-либо добавок. Алкоголь – мне весело и без него. С друзьями или в Компании буду в настроении без него. Но не категорична и от бокала достойного вина – раз в недельку не откажусь.

Собственно, я не категорична со всеми пунктами и даже, если это душевная Компания и шашлычок на природе – почему бы не съесть кусочек? Да, это раз в 2-3 месяца, но всё же.

Что человек, когда он занят только сном и едой?

Животное, не больше

Уильям Шекспир

 

Как всё это связано с душой? — Спросите Вы. Всё очень просто, чем более гармоничной и удовлетворенной личностью мы становимся, чем больше получаем удовольствие от:

  • семьи
  • людей, с которыми общаемся
  • дела, которым мы занимаемся
  • книг, которых читаем
  • мест, которые посещаем

тем больше пропадает тяга получать «удовольствие» от еды. Она (еда) – становится источником насыщения и удовольствия, но не замещения. Спорт и нагрузки – стали для меня не наказанием, а источником бесконечного удовольствия. Медитация в движении, освобождение от лишних мыслей через нагрузку и пот, исключительное время наедине с собой.

Стоит ли говорить, что такой образ жизни – меняет тело. А незацикленные на килограммах мозги успокаиваются и становятся твоим помощником во всех начинаниях.

На сегодняшний день у нас с мужем (у двоих) есть цель избавиться ещё от нескольких килограммов, но не цифры ради, а в рамках подготовки к полумарофону. Теперь я точно знаю, что сама цифра точно не сделает меня счастливой и подхожу к весам только в хорошем настроении, редко и, в любом случае, адекватно оцениваю результат.

 

Самое тихое и безмятежное место,

куда человек может удалиться, — это его душа…

Почаще же разрешай себе такое уединение и

черпай в нем новые силы.

Марк Аврелий

 

СОВЕТЫ ПО ТЕМЕ:

  • Наедине с собой честно признайтесь, в чем на самом деле Ваша проблема
  • Напишите все негативные мысли, которые приходят в голову. Избавьтесь от них (порвите, сожгите, выбросьте – что больше нравится)
  • Опишите, что Вам приносит удовольствие. Начните делать. Пусть даже мелочи. 10минут в день, но в свое удовольствие.
  • Не гнобите себя
  • Не гнобите близких
  • Не получается? Тренируйтесь. Все мы – неидеальны 🙂
  • Заменяйте полезной едой маленькую часть привычной пищи, это войдет в привычку.
  • Каждый день делайте что-то полезное для тела: физические нагрузки, массаж, спа. Просто благодарите его (тело) и любите его.
  • Ограничьте присутствие в Вашей жизни негативно настроенных людей, сплетников, нытиков
  • Никому не рассказывайте о своих планах, просто делайте – каждый день понемногу, но делайте.

Результат не заставит себя ждать!

С любовью, Анна К.

comments powered by HyperComments